Że korzystnie, to wie każdy, ale jak dokładnie?
Zdrowie i uroda
-Skóra jest lepiej nawilżona, poprawia się gęstość skóry. 
-Zapobiega kamicy – kamienie nerkowe, powstające wskutek gromadzenia się soli wapniowych nie będą tworzyły się przy wyższym spożyciu wód gazowanych, bogatych w magnez. Przy kamicy należy ciągle pić wodę, nawet w nocy!
-Zdrowe kości – składniki wapniowo-fosfatowe zawarte w wodzie poprawiają gospodarkę hormonalną i zapobiegają złamaniom. Najlepiej wybierać wody gazowane z wysoką zawartością wapnia i potasu – ten ostatni ogranicza straty w wydalaniu wapnia w moczu.
-Mamy szczuplejszą sylwetkę– picie wody powoduje usuwanie toksyn z organizmu, przyspiesza metabolizm.
Technika picia wody!
Warto wspomnieć o tym, by nie popijać wody w czasie posiłku (najlepiej godzinę później!), ponieważ soki trawienne ulegają rozrzedzeniu. Herbata pita bezpośrednio po posiłku, utrudnia wchłanianie wartości odżywczych!!
Pamiętajmy także o tym, by nie dopuścić do uczucia pragnienia, pijmy małymi łyczkami w niedługich odstępach czasowych.
Co robić gdy mamy nadmiar lub niedobór wody?
Przy niedoborze wody starajmy się zwiększyć jej ilość, lecz przy nadmiarze warto zakupić sok lub napar z pokrzywy, która doskonale usuwa nadmiar wody. Podobnie działa zielona herbata, natomiast czarna ją zatrzymuje!
Na czczo
Polecam wszystkim moim pacjentom codzienne picie wody z cytryną przed śniadaniem, dlaczego?
By nawodnić przewód pokarmowy oraz przygotować go do pierwszego posiłku. Ponadto połączenie wody z cytryną, to bardzo skuteczna metoda nawadniania organizmu. Świeża cytryna pomaga dotlenić ciało i maksymalizuje funkcje enzymów wątrobowych, które odpowiadają za usuwanie toksyn i oczyszczanie przewodów żółciowych. Kwas cytrynowy rozpuszcza złogi wapniowe!
A więc między innymi dlatego… Pijcie wodę i bądźcie Wielcy! 🙂
