Podobno kochanego ciała nigdy nie za wiele. Być może to powoduje, że otyłych przybywa. W ciągu ostatnich kilku lat otyłość stała się problemem ogólnoświatowym. Statystyki podają, że na nadwagę i otyłość cierpi ponad 80 % Amerykanów i ponad 50 % Europejczyków. Prognozy przewidują, że w ciągu 3-4 lat liczba ta wzrośnie
Jak wygląda to w Polsce? Można powiedzieć, że wprawdzie nie jest z nami tak źle, jak z Amerykanami, ale trochę gorzej niż z Europejczykami. Wśród całej populacji Polaków aż 60 % cierpi na nadwagę lub otyłość. Co jest jednak groźne w naszym kraju to to, że wszystkie te osoby nie zdają sobie sprawy, że są osobami chorymi lub też w najbliższym czasie mogą się nimi stać.
Dbania o szczupłą sylwetkę i nowoczesnych diet nie należy traktować tylko jako mody, albowiem mądre odchudzanie z nadwagi lub otyłości przyczyni się do lepszego zdrowia.
Lekarze biją na alarm, każdy zbędny kilogram w naszym organizmie powoduje, że w przyszłości możemy cierpieć na choroby różnych układów. Wśród chorób serca, których przyczyną jest otyłość, wymienić należy niewydolność wieńcową, niewydolność serca, zaburzenia rytmu serca, udar mózgu, zakrzepicę żył. Jednym z największych powikłań otyłości w układzie sercowonaczyniowym jest nadciśnienie tętnicze. Cierpi na nie ponad 10 mln Polaków, z czego 50% nie wie, że na nie choruje, a tylko 1 mln się leczy.
Zaburzenia układu oddechowego takie, jak astma, bezdech w czasie snu i nadciśnienie płucne także mogą być wynikiem otyłości.
W trakcie różnych spotkań osoby z nadwagą lub otyłością żartują często, że kochanego ciała nigdy nie za wiele, a ludzie przy tuszy są weselsi. Wszystko to prawda, ale do czasu. To nasze kochane ciało przestaje być kochanym w momencie, gdy zaczynamy cierpieć na kamicę żółciową czy też cukrzycę albo gruczolaka przełyku. To nasze puszyste ciało przestaje się nam podobać także wtedy, gdy zaczyna nam doskwierać choroba zwyrodnieniowa stawów, gdy ciężko wchodzi nam się po schodach i z powodu bólu znamy budowę każdego naszego stawu.
Niewątpliwie jedną z przyczyn chorób nowotworowych dróg żółciowych, sutka, jajników, trzonu macicy, jelita grubego, czy gruczołu krokowego jest także nadwaga i otyłość. Dane statystyczne podają, że umieralność z powodu chorób nowotworowych spowodowana jest w 35% złą dietą, w 30% paleniem papierosów, w 3% nadmiernym spożyciem alkoholu, w 4% np. skażeniem środowiska, stresem zawodowym itd. Pamiętajmy, że ryzyko zachorowania na wszystkie te choroby wzrasta z każdym dodatkowym, niepotrzebnym kilogramem naszego ciała. Wszystkie te osoby, które w wyniku otyłości chorowały na zawał serca doskonale wiedzą o tym, jak w trakcie rehabilitacji olbrzymią wagę przykładano do odpowiedniej diety, a tym samym utrzymania odpowiedniej sylwetki.
Lepiej zawsze zapobiegać niż leczyć, lepiej zadbać teraz niż dopiero po szoku, jakim jest choroba. Każdy z nas ma prawo do dobrego życia i samopoczucia. Na co dzień nasze potrzeby odkładamy jednak na później. Mówimy: schudnę, gdy dzieci skończą szkołę, gdy zmienię pracę itp. To później często staje się za późno, co uświadamiamy sobie wtedy, gdy już chorujemy, gdy tracimy naszą naturalną radość życia. Wtedy sięgamy po różnego rodzaju diety, zaczynamy być niezadowoleni z ciągłych zakupów w sklepach dla puszystych. Czasami udaje nam się zdążyć przed chorobą, wtedy gdy chcemy, np. zmienić pracę i po raz kolejny nie zostajemy przyjęci. Pracodawcy wolą zatrudnić szczupłych, którzy nie przychodzą na spotkania spoceni i zadyszani.
Współczesna nauka zna wiele metod odchudzania i wyszczuplania sylwetki. Najważniejsze jest to, aby dostosować metodę do indywidualnego zapotrzebowania osoby z nadmiarem kilogramów. W pracy z takimi osobami trzeba wykorzystać nie tylko odpowiednio dobraną dietę, dzięki której nie ma efektu jojo, ale także specjalne ćwiczenia gimnastyczne – . Działaniom tym powinno towarzyszyć także odpowiednie zrelaksowanie psychiczne i fizyczne, które można osiągnąć np. dzięki masażom.
Mała Kaloria stosuje takie metody które pozwalają odpowiednio schudnąć poprzez odpowiednią dietę i ćwiczenia, a Joanna Ciszczoń jako trener personalny dba o to ,żebyśmy sprawnie wrócili do swojej formy stosując dietę połączoną z ruchem i systemem motywacyjnym .Wiem to z doświadczenia ponieważ dzięki Asi od czerwca schudłam 12 kg. Dziękuję
Joanna Lesiakowska
Od redakcji:
Jeśli czujesz, że brakuje Tobie sił i motywacji w odchudzaniu, to daj sobie większą szansę na sukces. Twoim sparciem może być proces coachingowy, prowadzony przez doświadczonego Diet Coacha Ninę Kaczmarek, która wspólpracuje z pracownią Mała Kaloria
