Wszyscy wiemy, że proces starzenia się skóry jest nieunikniony. Warto poznać czynniki, przez które
nasza cera cierpi najbardziej.
- Brak filtra UV
Badania dowodzą, że u wielu kobiet więcej zmarszczek i przebarwień powstaje po lewej stronie
twarzy. Powód? Prowadzenie samochodu! Lewa strona twarzy jest bardziej wystawiona na działanie
promieni UV, czego skutkiem jest jej wcześniejsze starzenie. Jest to wystarczający dowód na to, że
wychodząc
z domu, powinniśmy sięgnąć po krem z filtrem UV. - Ach ten cukier…
Cukier to jeden z głównych wrogów młodo wyglądającej skóry. W wyniku procesu glikacji, który
zachodzi w wewnętrznych warstwach skóry, włókna kolagenu stają się bardziej sztywne. Skutkuje to
utratą elastyczności skóry – staje się ona wiotka i bardziej podatna na powstawanie zmarszczek.
Warto więc znacząco zredukować ilość cukru w codziennej diecie. - Palenie papierosów + alkohol
Palenie papierosów, a także przebywanie w zadymionym pomieszczeniu niszcząco niweluje poziom
witaminy C w naszym organizmie, która odpowiada za nawilżanie i jędrność skóry. Niewskazane jest
także częste picie alkoholu. - Brak aktywności fizycznej
Brak ruchu to nie tylko przyczyna tzw. zbędnych kilogramów. Prowadzenie siedzącego trybu życia ma
również wpływ na szybsze starzenie się skóry. Ćwiczenia fizyczne pomagają wyrabiać mięśnie
i poprawiają krążenie, dlatego aktywność powinna stanowić jeden z podstawowych elementów
programu antystarzeniowego. Pamiętajmy, że wystarczy 30 minut dziennie ! - Brak profilaktyki
Procesu starzenia nie da się zatrzymać, ale można opóźnić go w czasie. Profilaktykę
przeciwzmarszczkową najlepiej rozpocząć po 25. roku życia, za pomocą kremu nawilżającego
dobranego do naszego typu cery. Pamiętajmy o aplikowaniu kremu na noc! Profilaktyka
przeciwzmarszczkowa to także picie dużej ilości wody i zielonej herbaty, regularne peelingi i zdrowe
nawyki żywieniowe.