Bezwzględne jest zatem zapewnienie odpowiednich warunków i komfortu podczas spania.
Nieodpowiednia pozycja podczas snu bardzo często wywołuje bóle kręgosłupa, karku, drętwienie rąk, chrapanie, bądź trudności z oddychaniem, czy bezsenność.
Jednym ze sposobów zapobiegania tym problemom, bądź ich niwelowania jest zastosowanie poduszki ortopedycznej.
Zapewni ona odpowiednie ułożenie kręgosłupa (kręgów szyjnych) podczas snu, głównie poprzez zmniejszenie punktów nacisku na naczynia 
krwionośne. Głównym zadaniem poduszek ortopedycznych jest korekcja nieprawidłowego ułożenia kręgosłupa, łagodzenie jego bolesności.
Źle dobrany kształt, wymiar i twardość poduszki może przynieść odwrotny skutek leczniczy – poduszki nie mogą być ani za twarde, ani za miękkie.
Poduszki miękkie powodują, że głowa zapada się w niej i przyczynia się do zwiększenia ucisku na naczynia krwionośne.
Za twarde poduszki także powodują ucisk na naczynia krwionośne, co skutkuje nieodpowiednim ukrwieniem organów wewnętrznych.
Poduszki o średniej twardości (prawidłowej i odpowiedniej dla danego organizmu) twardości zapewniają nam komfort snu, na którym najbardziej nam zależy.
Przed zakupem poduszki należy skonsultować się z lekarzem lub fizjoterapeutą, który zadba o odpowiedni dobór poduszki ortopedycznej.
text: Doktor Spondylus
