Ta sałatka to naprawdę witaminowa bomba. Zamknęłam tutaj wszystko co zdrowe i sycące zarazem. Jest ciecierzyca bogata w białko i węglowodany, jest jabłko, jest ser owczy bogaty w tłuszcze i sporo innych świetnie komponujących się warzyw. Do tego wszystkiego dodałam odrobinę ostrości w postaci harissy, ostrej pasty z papryczek chilli. Zjadłam ją na obiad z wielkim smakiem.
Na sporą miskę sałatki potrzebujesz:
- puszkę ciecierzycy,
- puszkę kukurydzy (bez dodatku cukru),
- 4 białe łodygi pora,
- pęczek pietruszki,
- pęczek świeżej bazylii,
- 100 g owczego sera pokrojonego w drobną kostkę,
- 2-3 słodko-kwaśne jabłka (u mnie Ligol).
Na sos potrzebujesz:
- sól, pieprz
- 1/4 łyżki harissy (pasta z czerwonej papryki chilli, czosnku, kolendry i kminku),
- 4 łyżki jogurtu greckiego
- 1 łyżka majonezu bez dodatku cukru
Warzywa z puszki odsącz i wsyp do miski. Seler pokrój w talarki. Pietruszkę i bazylię drobno posiekaj. Jabłka pokrój w kosteczkę. Dodaj ser owczy. Składniki na sos możesz bezpośrednio dodać do warzyw. Wszystko dokładnie wymieszaj i gotowe. Smacznego!
Ten i wiele innych przepisów znajdziesz na ManufakturaCiastek.pl
