Zdrowie i uroda

28/02/2019

Trochę o kobietach…

Płeć piękna, zważywszy na swą wątłą naturę oraz przydzielone jej role życiowe, wymaga szczególnej troski i dbałości. Bycie matką, żoną i kochanką, pochłania ogromne zasoby energetyczne, a także emocjonalne. To oczywiście ...

więcej

Mam zespół jelita nadwrażliwego- co dalej?

Bóle brzucha, bolesne skurcze, biegunki, zaparcia lub 2 w 1, niechęć wychodzenia z domu, stres.

...

O polifenolach więcej…

Miało  być dzisiaj  o innych niż  wspomniane ostatnio  właściwościach polifeloli.  I będzie, ale ...

Ferie… – co my jemy?

 Jesteśmy na feriach, rodzinnych z dzieciakami. Jak ferie zimowe to znaczy ćwiczymy: narty, sanki i inne takie akcesoria. Jemy, ...

Urodziłam, kocham, dbam. O siebie także!

Urodziłam, kocham, dbam. O siebie także!

W codziennej praktyce ...

Postanowienia noworoczne prawda, czy fałsz?

Co roku postanawiamy sobie, iż z Nowym Rokiem nowa lepsza ja, nowy lepszy zdrowszy ja. Czy zawsze dotrzymujemy danej obietnicy ?. Chyba nie do końca. Mamy ...

ZDROWĄ STOPĄ W SPORT

Pamiętam takie spotkanie, ze znaną polską sportsmenką (w dodatku zawodową), w jednym z naszych gabinetów diagnostycznych. NIE WIEDZIELIŚMY OD CZEGO ZACZĄĆ! ...

Mięśnie dna miednicy – gdzie, jak i dlaczego?

Kiedyś kobiety rodziły kilkakrotnie, ciężko fizycznie pracowały zarówno w domu jak i w gospodarstwie, a nikt o nietrzymaniu moczu czy obniżeniu mięśni ...

Skończ z dietą, zacznij odżywianie

Początek nowego roku to czas postanowień. Najczęściej wybierane są te dla zdrowia i urody, a wśród nich najpopularniejsze chyba - zrzucanie zbędnych ...

Zimno – hartowanie, czy wychładzanie?…

Zimno, w ujęciu Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, jest jednym z poważniejszych czynników chorobotwórczych, zaburzających ...

Cukrzyca

Miało być o żywieniu w sporcie, ale znów nie mogę przejść obok tak  bardzo aktualnego tematu. Cukrzyca.   14 ...

Stretching. Warto czy szkoda czasu?

W pogoni za wyglądem jak z okładek kolorowych magazynów szturmujemy kluby fitness, wybierając treningi siłowe albo rozliczne ...

Dbaj o dyski

[caption id="attachment_4182" align="alignright" width="179"] ...