Zdrowie i uroda

04/02/2019

Urodziłam, kocham, dbam. O siebie także!

Urodziłam, kocham, dbam. O siebie także!

W codziennej praktyce spotykamy się z wieloma Mamami, które oddane swojemu ukochanemu potomstwu, chciałyby zadbać ...

więcej

Postanowienia noworoczne prawda, czy fałsz?

Co roku postanawiamy sobie, iż z Nowym Rokiem nowa lepsza ja, nowy lepszy zdrowszy ja. Czy zawsze dotrzymujemy danej obietnicy ?. Chyba nie do końca. Mamy ...

ZDROWĄ STOPĄ W SPORT

Pamiętam takie spotkanie, ze znaną polską sportsmenką (w dodatku zawodową), w jednym z naszych gabinetów diagnostycznych. NIE WIEDZIELIŚMY OD CZEGO ZACZĄĆ! ...

Mięśnie dna miednicy – gdzie, jak i dlaczego?

Kiedyś kobiety rodziły kilkakrotnie, ciężko fizycznie pracowały zarówno w domu jak i w gospodarstwie, a nikt o nietrzymaniu moczu czy obniżeniu mięśni ...

Skończ z dietą, zacznij odżywianie

Początek nowego roku to czas postanowień. Najczęściej wybierane są te dla zdrowia i urody, a wśród nich najpopularniejsze chyba - zrzucanie zbędnych ...

Zimno – hartowanie, czy wychładzanie?…

Zimno, w ujęciu Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, jest jednym z poważniejszych czynników chorobotwórczych, zaburzających ...

Cukrzyca

Miało być o żywieniu w sporcie, ale znów nie mogę przejść obok tak bardzo aktualnego tematu. Cukrzyca. 14 ...

Stretching. Warto czy szkoda czasu?

W pogoni za wyglądem jak z okładek kolorowych magazynów szturmujemy kluby fitness, wybierając treningi siłowe albo rozliczne ...

Dbaj o dyski

[caption id="attachment_4182" align="alignright" width="179"] ...

Magiczny czas…

Święta niebawem. Jedni się cieszą - inni martwią, że przeminął kolejny rok. Robimy podsumowania, nowe plany i tu… po raz kolejny pojawia się temat ...

Złota jesień życia

Dla wielu z nas jesień to czas dyskomfortów i ponurych nastrojów. Pogoda nie rozpieszcza, słońca coraz mniej, zewsząd atakują ...

Dynia – skarbnica witamin i składników mineralnych

Wiem miało być o żywieniu i bieganiu, lecz zbliża się, a w sumie już jest i chwile potrwa „5 minut” dyni. ...

Żeby zapobiegać

Żeby zapobiegać, trzeba się znać! Poznajmy więc te elementy naszego ciała, które przysporzyły ludziom wiele kłopotów zdrowotnych, od drobnych dolegliwości ...