Zdrowie i uroda

26/12/2018

Skończ z dietą, zacznij odżywianie

Początek nowego roku to czas postanowień. Najczęściej wybierane są te dla zdrowia i urody, a wśród nich najpopularniejsze chyba - zrzucanie zbędnych kilogramów. Wertujemy więc Internet i kobiece czasopisma w poszukiwaniu kolejnej diety cud albo ...
więcej

Zimno – hartowanie, czy wychładzanie?…

Zimno, w ujęciu Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, jest jednym z poważniejszych czynników chorobotwórczych, zaburzających ...

Cukrzyca

Miało być o żywieniu w sporcie, ale znów nie mogę przejść obok tak  bardzo aktualnego tematu. Cukrzyca.   14 ...

Stretching. Warto czy szkoda czasu?

W pogoni za wyglądem jak z okładek kolorowych magazynów szturmujemy kluby fitness, wybierając treningi siłowe albo rozliczne ...

Dbaj o dyski

[caption id="attachment_4182" align="alignright" width="179"] ...

Magiczny  czas…

Święta niebawem. Jedni się cieszą - inni martwią,  że przeminął kolejny rok. Robimy podsumowania, nowe plany i tu… po raz kolejny pojawia się temat ...

Złota jesień życia

Dla wielu z nas jesień to czas dyskomfortów i ponurych nastrojów. Pogoda nie rozpieszcza, słońca coraz mniej, zewsząd atakują ...

Dynia – skarbnica witamin i składników mineralnych

Wiem  miało być o żywieniu i bieganiu, lecz zbliża się,  a w sumie już jest i chwile potrwa „5 minut” dyni.  ...

Żeby zapobiegać

Żeby zapobiegać, trzeba się znać! Poznajmy więc te elementy naszego ciała, które przysporzyły ludziom wiele kłopotów zdrowotnych, od drobnych dolegliwości ...

Jesień barw…

Dookoła otacza Nas paleta barw, które ubogacają codzienność. Jesień w pełni! Różnorodność widać nie tylko w parku czy w ogrodzie ale i na talerzu. ...

Biegam, a nie chudnę – co jest granie, gdzie robię błąd

[caption id="attachment_6052" align="alignright" width="238"] ...

Ruch to zdrowie głosi stare polskie porzekadło

Takie banalne hasło, ale zawsze mnie ciekawi, czy wiemy dlaczego? Tyle słyszymy ...

Rozwój najmłodszych – kroki milowe 12-tu pierwszych miesięcy życia. Kiedy rodzi się maluch…

… tuż po urodzeniu i przez najbliższe tygodnie nie posiada zdolności przeciwstawiania się sile grawitacji i utrzymywania postawy. Jego pozycja leżąca, ...